7月29日，山東省衛(wèi)生健康委召開(kāi)“魯醫(yī)健康說(shuō)”健康知識(shí)發(fā)布會(huì)，圍繞夏季高溫健康防護(hù)問(wèn)題，邀請(qǐng)相關(guān)專(zhuān)家介紹高溫防暑和有關(guān)傳染病防治健康知識(shí)，指導(dǎo)重點(diǎn)人群結(jié)合自身的健康狀況，采取有效措施防暑降溫，防范相關(guān)疾病發(fā)生。
山東省健康科普專(zhuān)家?guī)斐蓡T、省疾病預(yù)防控制中心公共衛(wèi)生監(jiān)測(cè)評(píng)價(jià)所副主任醫(yī)師張顯鵬介紹，當(dāng)前，空調(diào)已經(jīng)成為居民日常工作生活中重要的納涼工具，但如果使用不當(dāng)，也可能帶來(lái)健康隱患。
大家關(guān)心的“空調(diào)病”，并非醫(yī)學(xué)診斷上的具體疾病名稱(chēng)，通常是指，因空調(diào)使用不當(dāng)而引起的一系列不適癥狀，如鼻塞流涕、喉嚨干痛、頭暈頭痛、乏力、關(guān)節(jié)酸痛、皮膚干燥、眼睛不適，甚至腹痛、腹瀉等。
預(yù)防出現(xiàn)這些不適癥狀的關(guān)鍵，就在于科學(xué)使用空調(diào)。大家在使用空調(diào)時(shí)，要注意以下幾個(gè)方面。
一是定期清潔空調(diào)濾網(wǎng)�？照{(diào)濾網(wǎng)上積聚的灰塵、螨蟲(chóng)、霉菌等，會(huì)隨著冷風(fēng)吹出，是誘發(fā)呼吸道疾病和過(guò)敏的重要來(lái)源。建議每1-2個(gè)月清洗一次。
二是循序漸進(jìn)逐步降溫。忽冷忽熱容易導(dǎo)致身體出現(xiàn)不適。從炎熱的室外回來(lái)，不要立即將空調(diào)溫度調(diào)至最低，要逐步降溫，讓身體有個(gè)適應(yīng)的過(guò)程，避免血管急劇收縮引發(fā)不適。
三是定時(shí)開(kāi)窗換新風(fēng)。長(zhǎng)時(shí)間緊閉門(mén)窗，會(huì)導(dǎo)致室內(nèi)空氣混濁，滋生病菌。建議每隔2-3小時(shí)，開(kāi)窗通風(fēng)10-15分鐘，引入室外新鮮空氣。
四是做好風(fēng)向調(diào)節(jié)。空調(diào)風(fēng)口不要對(duì)著頭、頸、肩、腰、腹等關(guān)鍵部位長(zhǎng)時(shí)間直吹，否則容易導(dǎo)致肌肉僵硬酸痛，甚至面癱。
五是控制濕度防干燥�？照{(diào)在制冷過(guò)程中會(huì)降低室內(nèi)濕度，如果濕度低，可以在室內(nèi)放置一盆清水，維持人體感覺(jué)舒適的濕度。
六是在空調(diào)環(huán)境下做好防護(hù)。建議每隔一小時(shí)起身活動(dòng)一下，促進(jìn)血液循環(huán)，避免長(zhǎng)時(shí)間久坐不動(dòng)；做好關(guān)鍵部位保暖，如果空調(diào)房?jī)?nèi)溫度較低或需要久坐時(shí)，可以備一件薄外套或披肩，保護(hù)肩頸、膝蓋、腰腹等部位不受涼。老人、兒童、孕婦及患有呼吸道疾病、心血管疾病和關(guān)節(jié)炎等疾病的人群，對(duì)環(huán)境溫度變化更敏感，使用空調(diào)時(shí)需要更加注意上述事項(xiàng)。
