抗衰老，這幾年大熱的詞匯。俗話說歲月是把殺豬刀，紫外線就是殺豬刀的刀刃。那么，防曬是抗衰最基礎(chǔ)最重要的手段。
咱們皮膚里有兩撥壞紫外線：一是UVB（中波紫外線）：容易燒傷皮膚表層。你夏天在海邊玩兩小時(shí)，胳膊曬得通紅、脫皮，就是它的杰作。不僅疼，還會(huì)讓皮膚“誤以為”被攻擊了，拼命生產(chǎn)黑色素——這就是你變黑的開始。
二是UVA（長波紫外線）：這個(gè)非常狡猾，它能作用到到皮膚深層，悄悄拆皮膚的“膠原蛋白支架”。你現(xiàn)在摸自己臉蛋軟乎乎的，全是膠原蛋白撐的；但十年后如果不注意UVA，造成膠原蛋白流失了，臉就會(huì)松垮、長皺紋，甚至誘發(fā)黃褐斑——這種“光老化”，占了皮膚老化的80%！
化學(xué)防曬就是涂抹防曬霜。這里需要特別注意的是：
1.再貴的防曬霜也要及時(shí)補(bǔ)涂，特別出汗之后，防曬效果就大打折扣。
2.外出前15分鐘涂抹好防曬霜。
3.防曬霜選防曬霜要看懂SPF和PA：SPF是防UVB的，比如SPF30，理論上能擋97%的UVB，足夠日常用；SPF50能擋98%，但涂太厚容易悶痘。PA是防UVA的，“+”號(hào)越多越好，日常選PA+++，長期戶外選PA++++。
4.涂抹防曬霜一定要足夠量，以便涂滿全臉還要保證有一定的厚度。
物理防曬就是借助工具，如太陽傘，口罩，帽子，墨鏡。
1.長袖衣服帽子采用大帽檐，帽檐寬度至少7cm。最好顧及一下頸部
2.口罩重點(diǎn)在材質(zhì)，透氣又防曬，炎熱地夏季我個(gè)人推薦桑蠶絲，舒適度YYDS。有一種叫做眼基尼地防護(hù)面積非常哇塞。
3.注意太陽傘使用時(shí)最好同時(shí)使用口罩，因?yàn)殛柟鈺?huì)從地面反射到我們的皮膚依然會(huì)曬黑。
4.墨鏡的佩戴不但預(yù)防眼周地皺紋更加會(huì)保護(hù)眼睛可以預(yù)防黃斑裂。
我們?cè)S多人還存在誤區(qū)：并不是只有夏季的時(shí)候才需要防曬，冬天、下雨、下雪、陰天，只在戶外就需要防曬。其實(shí)紫外線不但能穿透云層，玻璃也擋不住UVA，所以甚至在室內(nèi)靠窗也需要防曬。
防曬不是“臭美”，是給皮膚存“交養(yǎng)老保險(xiǎn)”。你現(xiàn)在偷懶不涂，十年后可能要比同齡人多花幾萬塊買抗衰；你現(xiàn)在每天多花點(diǎn)心思防曬，50歲皮膚狀態(tài)能甩別人幾條街。
從今天開始吧——出門前抓把防曬霜，帽子墨鏡備上，別讓紫外線偷走你臉上膠原蛋白畢竟，好皮膚，都是“防”出來的。
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